co mi tam

hmmm...jak bronic dziewczynę?-brutalnie,bezwzględnie,do końca. Ja tam zawsze swojej powtażam-jakby coś się działo,to spiepszaj ile wlezie tam gdzie jasno i dużo ludzi,ja się "zastawię" i chociaż było by kilku kolesi to na chwilę ich zajmę,tak by baba zdążyła wyciąć długą,dostane lanie,trudno-jednego przynajmniej uszkodzę (co pewnie [...]

[...] siła spadła w chuuu*** . Ledwo kończyłem 70 kg. Potem jakoś szło powoli ale znowu przerwe miałem 2 tygodnie, znowu wróciłem i super zacząłem normalnie 5x5x70 potem jakaś tam progresja poszła 5x72,5, 3x75, 3x77,5 i 2x80 no to myślę sobie fajnie coś się rozkręca. Przychodzę na następny trening a tu dupa ledwo serie skończyłem na tych 5x5x70. [...]

hmm szczeze ci powiem ze chciałbym uczyc sie tego w angli tam robic pierwsze kroki tam zdobywac doswiadczenie,w polsce i tak długo nie zabawie wiec niema sensu zaczynac cos robic... widze ze ty tam uczysz sie wiec chciałbvym sie zapytac co mosze zrobic zeby dostac sie do London FA, jakie sa mi potrzebne papiery itp. no i ewentualnie czy cos to [...]

Gratulacje dla wygranych .Dobrze ze przynajmniej załapałem sie na próbki activlabu :)Na glutaminy tez nie trafiłem szkoda bo mnie niestać :) Ale przynajmniej ułatwiło mi to decyzje co kupie BCAA Extra z activlabu tam mam i glutamine i BCAA w najlepszej dawce i cenie .

[...] po Polsce, jak to zęby musiał sobie robić itp. %-) Typowe zachowanie zakompleksionego imigranta, który już jest AMERYKANINEM %-) W USA jest pięknie... ściema dla kogoś kto tam nigdy nie był. UP: Cwaniak wydymał cwaniaka i tyle %-) Kabaret przynajmniej jest. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-01-24 21:13:42 Robert jeszcze ujdzie w tłumie, [...]

Iskra- a nawet ostatnio myślałam , co tam u Ciebie i jak Ci idzie... przykro mi, że sprawy się posypały. Dobrze, że wróciłaś - zawsze raźniej , nawet , gdy nie do końca wychodzi tak jakbyśmy chcieli. Na pewno wiele z nas będzie ci kibicować i trzymać kciuki. Nie wiem co doradzić ...konsultowałaś się jeszcze z jakimś innym lekarzem?

[...] klasyfikujac jako jedną mase ... Ten temt wymknoł sie z pod kontroli ... szkoda mimo wszytko Wilkie thx za pomoc TomaszSko narq EDIT: poprawilem maly blad.. byl tam link i nie chcialem abys odebral to jako reklama :) pozdraiwam ps: jezeli wszystko juz wiesz to popros o usuniecie tematu Zmieniony przez - TomaszSko w dniu 2006-02-10 [...]

[...] http://img18.imageshack.us/img18/2429/obraz005cb.jpg frytki. Bardzo dobre warzywa nie jadłem ziemniaków jakoś od listopada, o frytkach przeczytałem jakieś tam art i chyba już ich w życiu nie ruszę, a na pewno będę się stanowczo ich unikał ;-) trening: Ból ustąpił więc jest dobrze mogłem sobie śmiało poćwiczyć. Dzisiaj zeszło [...]

[...] gdybym byla na zasilku to plakalabym, ze za malo daja PS2. Ogladalam niedawno reportaz w niemieckiej TV o tzw "Hartz IV", czyli wlasnie ludziach na zasilku i tam juz jest druga generacja ludzi, ktorzy zyja na zasilku i dzieci z tych rodzin nawet nie wiedza, ze trzeba pracowac. 18 letnia dziewczyna bedaca corka ludzi zyjacych cale [...]

[...] ta dynamika, szybkość, balans , timing ... Tyson by go zjadł , Tua to taki słabszy i wolniejszy Tyson i taki ktoś walczący w półdystansie bardzo Tysonowi pasuje. Czytałem tam posta jak ktoś tam pisał ,że Tua ma najmocniejsze uderzenie w HW :) Nie chciałem już tam im odpisywać bo tyle tematów tam jest w których walczę ,że kolejny by mi już na [...]

[...] a ze 2 dochodziłem w miarę do siebie. Teraz bark się odezwał znowu i lata mi we wszystkie strony. A jak wezmę hantelek 12 kg do wyciskania na klatkę na płaskiej to mi się wysuwa do tyłu %-) Gdzieś musiałem rozwalić stożek rotatorów. Pójdę na badania to się dowiem co tam się w końcu dzieje. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-06 21:10:09

widzicie..ja liczyłam swoje zapotrzebowanie z artykułu osoby , która dostała soga. 24x59x1.1 obliczyłam kcal bo mam prace siedziącą (tam był wykaz praca siedząca plus 3 razy w tyg trening).Potem była poprzeczka wyżej praca na nogach plus treningi...itd Byłam u dietetyka i mnie wyśmiał, ze taka młoda osoba chce schudnąć. Problem w tym ,że to ja mam [...]

[...] tak ładnej pogody :-) MISKA wczoraj miske rozpisałam na mniej kalorii bo myślałam że będę podjadać na 18 jednak przed wyjazdem zjadłam ostatni posiłek więc nie byłam głodna tam dopiero jak wróciłam do domu to zjadłam prawie cały słoik ogórków konserwowych... ach ale co ja poradzę ze tak je lubię. ;-D Dzisiaj miska rozłożona tylko na 4 posiłki [...]

HeLlO mam takie male zapytanko co to jest to IG i skad mam wiedziec ile tego ma np ziemniak i prosze was nie piszcie ze jest to index gli-jakis tam... tylko jesli moglibyscie mi to wytlumaczyc takim prostym jezykiem bo ostatnio jak jestem na thermie to robie skrOoty myslowe. za odpowiedzi z gory dziekuje PoZdRaWiAm! I'lL NeVeR lOoK bAcK, I'vE [...]

a wiecie co, ja nawet robilam takie nalesniki, bo z tej diety, to mama poprosila znajomą zeby nam zmielila zyto , tam wiecie na wsi, i jest taka swojska mąka, montignakowska:) no i dalam tak: tę mąkę, jajko, troche mleka w proszku rozrobilam i dolalam, i chyba tyle..chyba troche oliwy jeszcze, no i tak malutko tego robilam, tak zeby sprobowac, i [...]

Mam pytanie do ludzi którzy posiadają już tą książkę(M.Montignac "Jeść aby schudnąć". Czy tam znajdują się jakieś przepisy na potrawy które łatwo przygotować. Wiecie lubię sobie rano pospać i nie mam czasu na przygotowywanie jakiś specjalnych posiłków pozatym nie mam talentu kulinarnego. Jedyne co potrafię dobrze zrobić to zagotować wodę [...]

witam wszystkich! nie jestem tu nowa, bo sie juz troche przygladam forum, ale w koncu chcialam sie przywitac. na lekko zmodyfikowanym Montim jestem juz chyba ze dwa miesiace, ale wczesniej przez kilka tygodni bylam na diecie opartej rowniez na IG. poza tym, od dwoch miesiecy regularnie chodze na silownie (3 razy w tygodniu). moje osiagniecia to [...]

witam ponownie, Magda ten twój makaron to spagetti, tak? bo ja nie wiem o jaki makaron chodzi.... Agnesss, jak żyjesz??? co teraz stosujesz? jesteś na optymalnej? u mnie po powrocie z tłuszczowej do montiego wszystko wróciło do normy. zmniejszają mi się obwody. a dzisiaj zrobiłam sobie po tym snie o snickersie dzień wolny od diety i zjadłam do tej [...]

[...] soczewicy???niech ktoś zarzuci wypróbowany przepis bo ja się na pasztetach nie znam. albo moze zrób sobie papryki nadziewane farszem z soczewicą? tylko dodaj cebulke i takie tam gadżety. a ja mam pytanie do tych co są wprawieni w gotowaniu odnośnie pieczenia bądź smażenia wołowiny. jak sie przyrządza wołowinę (a la monti oczywiście) bo mi [...]

Nie wiem jak wiele z Was miało w ręku "Montignac nad Wisłą", ale tam wyraźnie jest napisane, że czekolada i orzeszki ziemne zdecydowanie do fazy II, ewentualnie pod koniec I i to w bardzo małych ilościach. Jeżeli nie wskazane jest jedzenie owoców (nawet o niskim IG) czy jogurtu, to co dopiero orzeszki! Wydaje mi się, że mimo wszystko są [...]